Лубеницата е уникатна бобинка со која можете да јадете и пиете. Но, малкумина знаат дека благодарение на лубениците губат и килограми. Количината на витамини содржани во овој производ ќе обезбеди добро здравје и енергија, откако ќе го конзумирате, ќе биде доволна за цел ден.
Доколку сте љубители на лубеница, специјално за вас е создадена диета базирана на овој омилен летен деликатес. Главното правило на овој вид на слабеење е да се јадат слатки бобинки во неограничени количини.
Ќе зборуваме понатаму за својствата и нутритивните принципи на таквата диета за губење на тежината.
Диета со лубеница за една недела
Мотото на ова ограничување на храна гласи: „диета со лубеница - минус 10 кг неделно“.
Главниот принцип на менито за исхрана е секојдневната употреба на овој производ. Дозволени се чај и вода. Ве молиме имајте предвид дека количината на храна зависи од одреден фактор: на секои 10 кг тежина - 1 кг лубеница.
Диетата со лубеница за слабеење ќе ги ублажи и килограмите и гладот. Главната работа е тоа што не ве лишува од вашето здравје! На првата диспозиција, откажете ги ограничувањата и вратете се на вообичаената исхрана.
Диетата со бобинки за губење на тежината е ефикасна и нејзините резултати се неверојатни, но, за жал, диетата со мени не е погодна за секого.
Придобивки и штети
Пред да купите тони лубеници и да брзате да направите список на компатибилни производи, да ги разгледаме корисните својства на бобинката:
- Лубениците го задоволуваат гладот и ве одржуваат сити во текот на денот.
- Во еден килограм има 400 килокалории.
- Овој производ го подобрува функционирањето на гастроинтестиналниот тракт.
- Пулпата од лубеница е одличен антидепресив. Малку е веројатно, се разбира, дека лицето склоно кон самоубиство ќе го промени своето мислење откако ќе ја проба оваа бобинка. Но, за обичен здрав граѓанин, расположението значително ќе се подобри.
Диетата со лубеница е контраиндицирана за луѓе:
- оние кои страдаат од бубрежна болест;
- во доцната бременост;
- за дијабетес мелитус;
- кај компликации на панкреасот.
Доколку не припаѓате на горната листа, добредојдовте во „рајот на бобинки“, од кој никогаш нема да се вратите како истата мрачна личност со дебелина и болести.
Ако имате камења во бубрезите
Ако сакате да изгубите тежина користејќи ја диетата со црвени бобинки, треба да бидете многу внимателни и да внимавате на вашето тело. Препорачаното времетраење на диетата е 5-8 дена, а пред да почнете да ја менувате исхраната одете на ултразвучен преглед.
Доколку имате камења во бубрезите, диетата со лубеница за слабеење не е погодна за секого!
Контраиндикации:
- Фосфатни камења во бубрезите;
- Корални камења;
- Аномалија на уринарниот систем;
- Аденом на простата;
- Чир;
- Нефроптоза;
- Пиелонефритис;
- Бубрежна инсуфициенција.
Мени
Ако одлучите да поминете една недела во заробеништво со лубеница, комбинирајте ја со одреден број прифатливи намирници, бидејќи јадењето исклучиво лубеница цели 7 дена е полн со последици по вашето тело.
Така, ви претставуваме еднонеделно мени за диетата со лубеница, со цел слабеење:
понеделник
- Појадок: каша од леќата, лубеница;
- Ручек: 200 гр посна риба, домати и 3-4 средни кришки вкусна црвена диња;
- Вечера: 250 гр урда, 2 парчиња слатки бобинки.
вторник
- тост со мед и неограничена лубеница;
- салата од зеленчук и билки, лубеница;
- омлет на пареа и нашиот омилен деликатес.
среда
- овесна каша на вода со црвени бобинки;
- 150 гр пилешки гради на пареа и неограничени количини бобинки;
- овошна салата: киви, јагода и лубеница.
четврток
Лубеница во неограничени количини - правиме посен ден.
петок
- омлет на пареа со билки и лубеница;
- зелена салата, краставица, домат, слатка диња;
- Мисирка и тиквички на пареа, 2 парчиња слатки бобинки.
сабота
- парен ориз и слатко црвено задоволство;
- риба и зеленчук, слатки бобинки во неограничени количини;
- урда, лубеница.
недела
За време на викендот правиме пост и јадеме црвени вкусни бобинки во неограничени количини.
Нутриционистите препорачуваат и јадење слатка лубеница како ужина и помеѓу оброците.
Рецепти
Еднаш неделно се препорачува да се почестите со вкусни разновидни јадења.
Ќе ви претставиме вкусни рецепти за избор.
Салата од лубеница со чили
Треба да ги подготвите состојките: четиристотини грама пулпа од лубеница, парче кромид, два домати, една лажичка чили пиперка, една лажица маслиново масло, една лажичка сок од лимон, прстофат нане и босилек.
- лубеницата мора да се исече на коцки;
- Ситно исецкајте ја пиперката и кромидот;
- излупете го доматот и ситно исецкајте;
- измешајте ги сите подготвени состојки;
- зачинете ги со маслиново масло;
- во подготвената салата додадете нане и босилек и измешајте темелно.
Лимонада од лубеница со диња и босилек
Состојки: половина килограм лубеница, сто грама пулпа од диња, прстофат босилек, една лажица сок од лимон, двесте милилитри вода и две до три коцки мраз.
- треба да ги испасирате лубеницата и дињата и да ја ставите оваа смеса во голема чаша;
- „скршете го“ босилекот одозгора;
- истурете ги состојките со вода и измешајте темелно;
- додадете мраз пред употреба.
Строга диета со лубеница 3 дена
Диетата со лубеница за губење на тежината се смета за „брза“ и се пропишува три дена. Кој може повеќе да издржи само на лубениците?
За брзи и ефективни резултати, тридневното мени за слабеење е точно.
Додека ја следите оваа многу ограничена диета, не претерувајте со храната што содржи алкохол (како и пијалоците) и чоколадото!
Мени
Списокот на производи за брза диета е прилично скуден, затоа, менито е исклучително „разновидно“:
- Прв ден: наутро - јадете половина од лубеницата, на ручек - пијте еден и пол до два литри чиста вода, навечер - јадете ја преостанатата половина од бобинката.
- Второ: Дозволена е само лубеница.
- Трето: Конзумирајте само лубеница во текот на денот, а навечер пијте шолја топол билен или зелен чај без шеќер.
Резултати
Со диета со лубеница за слабеење, резултатите се импресивни: ефикасното губење на вишокот килограми и чистење на телото од токсини е најдобриот подарок што ви го дава оваа зрела, сочна бобинка.
На прв поглед ќе ви се чини дека сте го потрошиле времето: вашата тежина останува иста, вашето здравје не се подобрило.
Ќе ги побиеме вашите сомнежи со резултатите, во форма на фотографии „пред“ и „после“ на среќни жени кои изгубиле тежина.